Версия для слабовидящих
Последние новости
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки
Департамент образования и науки Администрации города Тюмени
Портал государственных и муниципальных услуг в сфере образования Тюменской области

Телефон «горячей линии» Уполномоченного по правам ребёнка в Тюменской области+ 7 (3452) 55-67-07

Телефоны комиссий по делам несовершеннолетних и защите их прав при Губернаторе области+7 (3452) 556-283, 556-282, 556-065

Центра качества предоставления услуг+7 (3452) 39-92-89

Советы инструктора по физкультуре

Вас приветствует

Зырянова Лилия Николаевна

Инструктор по физкультуре высшей категории

Почетный работник общего образования

Спортивная форма в детском саду.

 

Физкультурой заниматься – 

надо в форму одеваться! 

А в одежде повседневной, 

заниматься даже вредно!

 

Физкультурно-оздоровительной работе детском саду отводится достаточное время в режиме дня. Утренняя гимнастика, физкультминутки, образовательная деятельность по физической культуре, бодрящая гимнастика после сна, прогулка,  подвижные игры и игровые упражнения на улице, динамические паузы,  досуги и праздники, спортивные развлечения - всё это является формами физкультурно-оздоровительной работы.

Занятие физкультурой обязательно требует соблюдения техники безопасности в спортзале. Спортивная форма  - это обязательное условие их проведения. Ребенок получает полное физическое развитие, учится ползать, бегать, прыгать, лазать. Чтобы ребенку было удобно,  необходимо приобрести: футболку, шорты, чешки, носочки. Нужно помнить, что во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому в этой же одежде, в соответствии с санитарными требованиями, нельзя находиться далее в групповой комнате.                                                            

Для поддержания здоровой гигиены ребенку необходимо иметь для занятий форму. Кроме этого специальная одежда и обувь являются соблюдением техники безопасности. Спортивная форма не стесняет движений малыша, он может выполнять различные упражнения с большой амплитудой.

         К правильной форме одежды относятся: спортивная футболка, шорты, носочки, чешки.   

                                                                                                

1.Футболка.

Футболка должна быть изготовлена из несинтетических, дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей. Желательно, чтобы у всех детей группы были футболки определённого цвета.

Это вырабатывает у детей командный дух при проведении эстафет и спортивных праздников. Стандартный цвет футболок в нашем саду - белый.                                                                        

2.Шорты.

Шорты должны быть неширокие, не ниже колен, желательно, без карманов.

Многие дети приходят на занятие в широких бриджах, что мешает им выполнять основные виды движения, такие как  прыжки, бег, упражнения на растяжку и т.д. Классический цвет для шорт - черный.                                                                                                                              

3.Чешки.

Именно чешки, а не другая спортивная обувь является неотъемлемой частью спортивной формы в ДОУ, так как чешки принимают форму ноги ребенка и помогают при коррекционной работе.    

              

4.Носочки.

Носки лучше не слишком теплые, предназначенные для частых стирок. Желательно подобрать их по цвету под физкультурную форму.



«Береги здоровье смолоду» —

 

— этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни. Растить детей здоровыми, сильными, эмоциональными — задача каждого!


Игра «Иду по следу»


Если ребенок может прочесть несколько слов из самой простой книжки — картинки, то ему можно предложить такую игру: спрячьте где-нибудь в комнате конфету или игрушку, а затем пометьте дорогу к ней подсказками. Начиная маршрут от двери можно положить книгу, открытую на страничке с изображением стула. Когда ребенок доберется до него, он обнаружит лежащую на нем книгу или плакатик. Но уже со словом «стол». И так далее. Ребенок всегда должен получать спрятанный сюрприз, даже если для его отыскания ему пришлось прибегнуть к вашей помощи.
В этой игре заложен сильный стимул к чтению.
Он приобретает для ребенка особую значимость.


Игра «Камень, ножницы, бумага»

Играют вдвоем. Говорить хором: «камень, ножницы, бумага; раз, два, три» и в такт качают кулачком. Закончив проговор, тут же из кулачка «строят то, что хотят показать — «камень», «ножницы» или «бумагу». Ножницы режут бумагу — ножницы побеждают, бумага завертывает камень — бумага побеждает, камень тупит ножницы — побеждает камень.
В эту игру нужно играть очень быстро. Кроме мгновенной реакции эта игра учит взаимодействию.


Игра «Спящий пират»

Тс-с-с!

Взрослый сидит или стоит с закрытыми глазами, на вытянутой руке держа свое «сокровище» (это может быть конфета). Ребенок крадется из дальнего угла комнаты и подходит к вам на цыпочках. Он должен украсть сокровище так, чтобы вы этого не заметили и не услышали. Если как-нибудь «шумнет». Вы открываете глаза. Но, если он успел замереть и стоит не шелохнувшись, он становится невидимым, а когда вы снова закроете глаза — он сможет продолжать свой путь к «сокровищу».
Эта игра тренирует реакцию и помогает быстро успокоить перевозбудившегося малыша.


Игра «Схвати!»


Эта простая, но всепоглащающая игра хорошо тренирует скорость реакции. Один игрок стоит, выставив вперед расставленные и чуть согнутые в локтях руки. Другой игрок держит коробок со спичками над руками первого и, выждав некоторое время для нагнетения напряжения, отпускает его. «Ловец» должен схватить маленькую коробочку, прежде чем та коснется земли. Большинство людей соединяют для этого руки в хлопке, стараясь поймать коробок, но есть и более удачные приемы. Попробуйте их найти.


Учите детей падать

Не идется и не едется,
Потому, что гололедица,
Но зато отлично падается!
Почему же никто не радуется?!

Валентин Берестов


Это стихотворение, как и многие стихи Валентина Берестова, прекрасно отражает детскую психологию: дети любят не только бегать и прыгать, но и падать. Падать, валяться, кататься по земле. Обычно это сильно раздражает родителей и воспитателей: «Опять бесятся! Нет, чтобы вести себя, как люди!»

Однако дети интутитивно чувствуют, что умение падать для них не менее важно, чем одобряемые взрослыми навыки правильно держать ложку и пользоваться носовым платком.
Важно сточки зрения личной безопасности и предупреждения серьезного травматизма.
Посмотрите, что происходит с малышом, только начинающим ходить: он постоянно падает. Шагнет раз, другой, неверное движение, опора подвела — и малыш плюхается на попу. Падает, но сильно не ударяется, не разбивается. А те младенцы, которые сначала начинают ползать и только потом поднимаются на ножки, чтобы сделать свои первые шаги. В случае опасности, умеют вовремя принять безопасную, устойчивую, уже освоенную ими позу на четвереньках.

Однако у современных детей (и у взрослых), особенно городских, этот врожденный навык самосохранения довольно быстро утрачивается: жизнь цивилизованного человека диктует свою урбанистическую пластику, свою осанку и свои двигательные ограничения.

По свидетельствам травматологов, большинство травм в бытовых ситуациях (на скользкой улице, на лестнице) происходит из-за неумения падать.

И так же подготовка спортсменов всех видов спорта начинается с тренировки на правильное падение, в систему профилактики бытового травматизма должны входить подобные упражнения для детей.

Первое правило, которое должен усвоить ребенок — при падении нужно оказаться как можно ближе к земле: в критической ситуации нужно постараться быстро присесть, тогда расстояние до земли сократится.

Второе правило: падая, нужно правильно группироваться; не выставлять вперед руку (это верный перелом), а собраться. Свернуться калачиком, стать похожим на колобок. Группировка в случае падения должна быть для ребенка условно-рефлекторным действием, поэтому на физкультурных занятиях в детском саду кувыркам должно отводится достаточно времени. Хорошо, если родители тоже буду учить этому ребенка. Однако они должны хорошо знать технику кувырка. Чтобы избежать травм во время тренировок. Для того, чтобы кувыркаться понадобиться коврик. Для начала он может быть мягким, например, поролоновым. В дальнейшем, поверхность для упражнений в кувырках может быть более жесткой, но ровной и все-таки смягчающей.

Ребенок должен как можно ниже сесть на корточки и свернуться калачиком. Главное здесь- опустить голову на грудь. Самое уязвимое место при кувыркании — шейные позвонки. Ребенок должен знать, что при выполнении упражнений нельзя вытягивать шею вперед и становиться на голову — нужно приземляться на плечи.

Однако для некоторых детей существуют медицинские противопоказания для обучения кувыркам. Распространенный диагноз — повышенное внутричерепное давление. В этих случаях ребенок все равно должен научиться группироваться и усвоить правило: чем ближе к земле, тем безопаснее.


Будьте ловкими, сильными, смелыми и здоровыми,
Удачи Вам и веселого настроения!

Инструктор по физкультуре — Зырянова Лилия Николаевна

закрыть
Настройка параметров отображения для слабовидящих
Цвет шрифта:          X
Цвет фона:          X
Размер шрифта: X
Скрывать изображения: